luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn ????????????
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
Dây Kháng Lực MiniBand Tập Mông Aolikes MG22: https://bit.ly/3dfAi6m
Thảm Yoga: https://bit.ly/3rzdt2H
Tạ tay nhập khẩu: https://bit.ly/3w9BqB1
